Den hurtigste vej fra tankemylder til glad og rolig
Hvor lang tid tror du at der skal til, at dagens stress og jag fordufter?
10-20 minutter vil jeg gætte
Prøv selv:
1. Find massageolie, kokosolie eller creme/lotion frem.
2. Be' din kæreste om at give dig en hånd- fod eller ansigtsmassage. (Alternativt kan du være gavmild, og tilbyde din kæreste én. Det skal nok komme tilbage til dig en dag).
Sæt et ur til at tage tid. Så kan I se hvor lang tid der går for dig at falde helt ned.
Det kan ske at I glemmer alt om uret.
Det er også lige meget.
Pointen er, at I kan få hinanden fra fortravlet, tankemylder, stresset til afslappet, kærlig og mild, på få minutter. Genvejen fra tanker der kører rundt i hovedet til en nærværende og harmonisk tilstand går gennem sanserne. Her er følesansen vigtig, fordi den leder opmærksomheden direkte til kroppen.
Det er ikke vigtigt, om du stryger den ene eller den anden vej, bruger nogle bestemte greb eller bare går efter din intuition. Det, er kan mærkes, er at du er til stede i det du gør. Prøv at mærke efter, om der er spændinger, og masser dem blidt væk.
Er det måske noget for dig og din kæreste at give massage for hinanden?
En dejlig helkropsmassage fra top til tå, eller lige det, I ønsker jer?
Slip for ondt i skuldrene:
Download (for 0 kr.) guide 'Skuldre bløde som smør. 8 øvelser i 8 minutter'. Super enkel måde at slippe for skulder-nakke spændinger, samt forebygge hovedpine, smerter og hold.
Samtidig får du mit nyhedsbrev - og kun mit nyhedsbrev, jeg giver ikke din mail til nogen.
Du kan godt glæde dig til tips og tilbud til mere velvære i hverdagen. Du kan afmelde dig en hver tid.
