Arkiv for juli 2018
Den dovnes guide 3/3: Udfordringen.
Her kommer den sidste del i Den dovnes guide til stærke, smidige og smilende sommerfødder. Sæt dig på en stol uden sko og sokker. Spred tæerne. Uden at tæerne løfter sig fra gulvet. (Det er vigtigt at tæerne bliver på underlaget. Ellers bruger du de forkerte muskler.) Jeg kunne ikke første gang jeg prøvede…
Læs mereRul med bolden. Den dovnes guide til stærke, smidige og smilende sommerfødder 2/3.
Her skal du bruge den hele tennisbold. Hvis du skar din sidste tennisbold i to for at bruge de i første øvelse (se den her) så kan du bruge en golfbold eller en massagebold. Men en tennisbold er rigtig god til den her øvelse, fordi den giver efter. Der findes også forskellige ruller osv. til…
Læs mereSlip for ondt i skuldrene:
Download (for 0 kr.) guide 'Skuldre bløde som smør. 8 øvelser i 8 minutter'. Super enkel måde at slippe for skulder-nakke spændinger, samt forebygge hovedpine, smerter og hold.
Samtidig får du mit nyhedsbrev - og kun mit nyhedsbrev, jeg giver ikke din mail til nogen.
Du kan godt glæde dig til tips og tilbud til mere velvære i hverdagen. Du kan afmelde dig en hver tid.
