Afhjælp iskiassmerter i ballen mens du sidder
Meget stående eller siddende arbejde kan resultere i spændte, ømme baller. Med denne stræk kan du slippe spændingerne mens du sidder på din skrivebordsstol
Læs mere
Sådan afhjælper du iskiassmerter
Har du ondt i balden? Med dette stræk afhjælper du iskiassmerter med det samme. Er du i tvivl om du skal til lægen eller ikke med iskiassmerterne? Få det vigtigste tommelrfingerregel her.
Læs mere
Massage med bold
Super enkel tip til ondt i ballen samt smerter og spændinger som stråler fra balle og hofte til baglåret.
Læs mere
Hvad skal du gøre ved iskiassmerter
Måske har du selv prøvet det? Eller kender én, der har det… Ofte kaldes smerter, som stråler ned i bagbenet, for iskiassmerter, uanset om de egentlig har med iskiasnerven at gøre eller ej. Når du har læst den her artikel, ved du, hvornår du skal til lægen og hvornår det er gavnligt med massage og…
Læs mere
Pas godt på din krop
Du kender måske en, der løber? Og hun/han bliver ved med at løbe, selv om det ene knæ begynder at gøre ondt. Fordi vedkommende er optaget af at følge den træningsplan, som efter al fornuft burde være overkommelig. Og som tænker, at det med knæet bare må løbes væk. Indtil smerten i knæet begynder at…
Læs mere
