Inden jeg kan svare dig, så skal vi huske at der findes 117 forskellige årsager til hovedpine.
Man kan få hovedpine af at have drukket for lidt vand.
Man kan også have hovedpine, som er symptom på et alvorligt sygdom. (Du skal kontakte læge, hvis du får pludselig hovedpine af en type eller styrke som du ikke har haft før. Også vedvarende eller stadig tilbagevendende hovedpine bør vurderes af en læge).
Dog er spændinger i kæbe, skuldre og nakke den hyppigste årsag til hovedpine. (Sundhed.dk)
Her kan massage være en god hjælp.
Hvordan behandles spændingshovedpine med massage?
Når du kommer i klinikken, stiller jeg dig nogle spørgsmål om hovedpinen. Hvor i hovedet mærker du den, hvor længe har du haft den, hvor slem er den? Vi skal afdække, hvilke muskler og triggerpunkter er involveret. Jeg spørger også ind til andre ting, som kan have med hovedpinen at gøre.
Ofte er det tilstrækkeligt at få masseret nakke, skuldre og tyggemuskler.
Ofte kan du allerede mærke en lettelse af både spændinger og hovedpine efter første behandling. Typisk er det gavnligt at få en tid mere efter 5-10 dage. Derefter tager vi bestik af om der skal mere til, eller om problemet er klaret.
Hvad med forebyggelse?
Vi kommer ikke udenom at spore os ind til årsagen til spændingerne. Og om der er noget, som kan ændres på. Nogle gange er det en situation som er svær at ændre på, f. eks. at du har små børn og der sker store forandringer på arbejdspladsen. Andre ting er lette at ændre, f. eks. at huske at bruge hæve-sænkefunktionen på skrivebordet.
Nogle vælger at få massage jævnligt for at forebygge spændinger, smerter og hovedpine. Har du et arbejde eller en livssituation, som giver spændinger, kan dette være en god idé. Dermed får du taget spændinger i opløbet, inde de sætter sig og bliver til smerter.
Andre vælger at komme når spændingerne opstår.
Det er 100% dit valg hvad du foretrækker, for det er din krop og du mærker, hvad der hjælper dig bedst.
Så til svaret. Kan man massere hovedpine væk?
Ja, hvis det er en spændingshovedpine.
Med massagen får du også:
- En tiltrængt pause og selvomsorg i hverdagen
- Vi drøfter, hvad der skal til for at hovedpinen ikke kommer igen. (Det her er også op til dig. Det er 100% i orden at komme i klinikken, og blot få en massage og slappe af)
Få gjort noget ved spændingshovedpinen nu. Bestil en tid her.
30 min. tid er oftest nok. Ønsker du f. eks. at få masseret hele ryggen, så bestil 45 eller 60 min.
