Sådan bliver det dejligt og afslappende at give massage

Her er 5 trin til absolut afslapning sammen med din partner.

1. Sørg for ro

Sluk mobilen.
Tænd for dejlig varme i rummet. Sæt rolig musik på, hvis I kan lide det.

2. Modtageren skal ligge, så det er rart for ham/hende.

Samtidig det skal være rart at give massage.
Hvis I ikke ejer en briks, så overvej:
På gulvet på en madras
I sengen
På bordet på en madras – den skal være stabil
Evt. puder til hoved og til ankler.
Tag også frem et tæppe eller håndklæde til benene og et lille håndklæde til at tørre olien af med.

3. Olie

Måske har I en massageolie hjemme? Der findes både neutrale olier, og dem med duft.
Ellers kan I gå på opdagelse i hjemmet.
I køkkenskabet: kokosolie – den er dejligt, den er ikke så fedtet som fx olivenolie.
I badeværelset: Babyolie, eller anden god kropsolie. Creme og lotion kan også bruges, men det svinder ind under massagen, så man kommer til at bruge meget af det.

4. Massagestrøg

Når du masserer:
Ved ryggen er alt, som er rart for modtageren, tilladt.
Brug hele hånden til at massere med. Forestil, dine hænder er rigtig store. Det er langt mere afslappende for din partner end at blive masseret med kun fingre.
Brug begge hænder. Masserer du kun med den ene hånd, så lad den anden hånd hvile på modtagerens ryg.
Hold kontakten hele tiden. Selvfølgeligt kan du slippe kontakten, mens du tager mere massageolie, eller går til den anden side af din partners ryg. Men når du fx laver et strøg med tryk på fra lænd til skulderblade, så hold kontakten når du flytter hånden tilbage. Det er det mest afslappende, når din partner kan mærke dig hele tiden.
Langsomhed. Det kan ikke blive for langsomt, når målet er afslapning og velvære. Her kan musikken være en hjælp.

5. Kommunikation

Modtageren skal sige til, om massagen er tilpas.
Er der et sted, som trænger ekstra meget til omsorg, det må man også sige til.
Ellers bare slappe af, og give massøren frie hænder, og tillid til at han/hun gør sit bedste.
Den, der masserer, må gerne spørge, hvis man bliver i tvivl om noget.

Rigtig god fornøjelse!