Vil du gerne have massage hver dag resten af dit liv?
(Du er da velkommen i klinikken. Jeg holder dog fri i weekenderne)
Alternativt kan du lære din kæreste at give massage.
Bliver jeres fælles tid om aftenen alt for ofte hver-for-sig-tid, med hver sin skærm eller bog?
Ind imellem kan savnet om at være mere sammen, dukke op.
Prøv: Giv hinanden massage.
Hvad sker der?
I begge kommer ned i kroppen og væk fra hovedet.
Tankerne falder til ro.
Det bliver let at falde i søvn (eller gå videre med hvad I så har lyst til).
I kommer tættere på hinanden og føler harmoni med hinanden.
Eller er jeres aftener fyldt med madpakker, vasketøj, tøm opvaskemaskinen og fyld den igen og lige når du sætter dig i sofaen husker du at katten skal have mad.
Kører alt det i karrusel rundt i hovedet på dig når du lægger dig til at sove?
Prøv: 5 minutters hånd- eller fodmassage lige inden du skal sove.
Massagen får det hele til at falde i ro: du får fokus på sanserne frem for tankerne, og det er fremmende for søvn, ro og afslapning. Det har næsten lige så god en effekt for den, der giver.
Er det måske noget for dig og din kæreste at give massage for hinanden?
En dejlig helkropsmassage fra top til tå?
Slip for ondt i skuldrene:
Download (for 0 kr.) guide 'Skuldre bløde som smør. 8 øvelser i 8 minutter'. Super enkel måde at slippe for skulder-nakke spændinger, samt forebygge hovedpine, smerter og hold.
Samtidig får du mit nyhedsbrev - og kun mit nyhedsbrev, jeg giver ikke din mail til nogen.
Du kan godt glæde dig til tips og tilbud til mere velvære i hverdagen. Du kan afmelde dig en hver tid.
